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    Réussir en 2020!
    Sylvia Tremblay
    • 7 janv. 2020
    • 2 Min

    Réussir en 2020!

    L'année 2020 est une année de dépassement de sois ou tous atteindront leurs objectifs. Normalement, en début d'année, les gens ...
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    Exercice combiné du jour
    Sylvia Tremblay
    • 7 janv. 2019
    • 1 Min

    Exercice combiné du jour

    Cet exercice est de niveau plus avancé, Il sollicite principalement les triceps et les ischios jambiers mais il implique aussi...
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    Entraînement rapide mouvement 2
    Sylvia Tremblay
    • 31 déc. 2018
    • 1 Min

    Entraînement rapide mouvement 2

    Faire des mouvement combiné vous donne la chance de maximiser votre entraînement et surtout votre temps si précieux. Je vous propose une...
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    Entraînement rapide mouvement 1
    Sylvia Tremblay
    • 31 déc. 2018
    • 1 Min

    Entraînement rapide mouvement 1

    Vous manquez de temps pour vous entraîner? Pas d'excuse avec des exercices combiné. Voici un de mes préféré.
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    Sylvia Tremblay mon parcours fitness
    Sylvia Tremblay
    • 21 oct. 2017
    • 2 Min

    Sylvia Tremblay mon parcours fitness

    ​La plupart des gens n'en savent rien, mais, j’ai eu la chance de participé à la toute première compétition de fitness du Québec en mai...
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    3 exercices pour tonifier hanches, fesses et cuisses
    Sylvia Tremblay
    • 17 sept. 2017
    • 1 Min

    3 exercices pour tonifier hanches, fesses et cuisses

    À partir de la quarantaine, notre corps subit une série de changements qui affectent notre corps, notre métabolisme change ainsi que...
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    Sylvia Tremblay

    NUTRITION

     SPÉCIALISTE EN ENTRAÎNEMENT POUR FEMME 

    sylviafit@gmail.com

    514-971-0522