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Sylvia Tremblay
- 21 oct. 2017
- 2 Min
Sylvia Tremblay mon parcours fitness
La plupart des gens n'en savent rien, mais, j’ai eu la chance de participé à la toute première compétition de fitness du Québec en mai 1997, cette expérience fut pour moi une réelle révélation, car elle m’a permis de me surpasser et m’a inspiré à en apprendre plus et ainsi aider d’autres gens à devenir en forme et en santé. Les compétitions de type fitness comme toute autre discipline sportive de haut niveau demandent une grande détermination et une discipline à toute épreuv
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Sylvia Tremblay
- 5 oct. 2017
- 2 Min
Les bras mous? Pas pour nous!
Les bras mous, pas pour nous! Mais pourquoi un jour nous nous retrouvons avec les bras mous ? Ce fameux gras de bye, bye comme on l’appel ! Dans cet article, je vous donnerai des explications et trois de mes exercices préférés pour tonifier les triceps. Pourquoi nous les femmes ? Mais qu’est-ce qu’on a fait nous les femmes pour avoir un pourcentage de gras plus élevé que les hommes ? Avec l’âge, notre corps change et malheureusement tous ramollies, surtout nos bras. Les 2
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Sylvia Tremblay
- 17 sept. 2017
- 1 Min
3 exercices pour tonifier hanches, fesses et cuisses
À partir de la quarantaine, notre corps subit une série de changements qui affectent notre corps, notre métabolisme change ainsi que d’autres fonctions corporelles. À cause de nombreux changements, notamment hormonaux, le taux de croissance de nos cellules ralentit. Il devient très important d'entreprendre un régime de vie saine ainsi un programme d'activité physique. En suivant mon blog vous y trouverez plusieurs informations et astuces pour vous aider à minimiser les effets
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