Bien comprendre son alimentation

Cher participant, Je suis ravis de vous présenter mon programme complet "BIEN COMPRENDRE SON ALIMENTATION". À travers une série captivante de capsules vidéo, accompagnées de documents de référence approfondis, je vous invite à entreprendre un voyage instructif et inspirant vers une meilleure compréhension de votre alimentation et de ses implications sur votre santé et votre bien-être global. Si votre objectif est la perte de poids, ce programme vous aidera non seulement à le perdre mais à ne plus jamais le reprendre. Mon objectif est de vous armer de connaissances solides et scientifiquement fondées, vous permettant de prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation. Je crois fermement que la compréhension de ce que vous mettez dans votre corps est essentielle pour atteindre une santé optimale et un mode de vie équilibré. Je vous offre une série de vidéos éducationnels vous serez amenée à explorez les bases de l'alimentation, comprendre les différents groupes alimentaires, à lire les étiquettes nutritionnelles et découvrir l'impact des choix alimentaires sur votre santé. Accédez à des documents qui complètent chaque vidéo. Ces ressources comprennent, un plan alimentaire, des recettes saines, des listes d'aliments recommandés et des conseils pratiques pour vous aider à mettre en pratique vos nouvelles connaissances. Voici quelques sujets abordés ​​Menu de base et complet Pourquoi j'ai toujours faim L'importance d'un bon petit déjeuner Pourquoi éviter les aliments transformés Les aliments pro-inflammatoires Les macronutriments Glucides, protéines et lipides L'importance des glucides dans ton alimentation Démystifier les glucides simples et complexes Qu'est-ce que l'indice glycémique des aliments Carence alimentaire et dénutrition Apprendre à bien lire les étiquettes Qu'est-ce que le métabolisme basal Coach Sylvia Membre ANQ Il est recommandé de consulter son médecin avant d'entreprendre tout changement dans son alimentation.