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Rééquilibrer son alimentation
Rééquilibrer son alimentation graduellement pour voir des changements durable. Assurez-vous aussi de boire de l'eau en quantité suffisante.
Petit déjeuner
1 bol de gruau (flocon d'avoine
Petits petits fruits
1 oeuf cuit dure
Diner
Brochettes de poulet
Pomme de terre au four
Petite salade verte
Collation
Une pomme
Un petit morceau de fromage
Un thé vert
Souper
Poisson au choix ou viande.
Légume vert
Salade de légumes
Prendre note : Les quantités de nourriture sont variable en fonction de votre taille et de vos activités physiques. Assurez-vous de consulter un professionnel qualifié avant de vous lancer dans un régime alimentaire.
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