Vous vous demandez pourquoi vous n'obtenez pas les résultats escomptés au gym, malgré vos efforts ?
Dans cette vidéo, je vous explique les 4 erreurs les plus courantes qui vous empêchent de progresser. De faire trop de cardio à ne pas respecter les temps de repos, ces mauvaises habitudes peuvent ruiner vos séances d'entraînement. Découvrez comment maximiser vos efforts, augmenter vos charges et varier votre programme pour des résultats optimaux.
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1 - Faire trop de cardio
2 - Ne pas respecter les temps de repos
3 - Ne pas augmenter ses charges
4 - Garder le même programme trop longtemps
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Entraînement débutant pour la maison : https://youtu.be/TGbkCQAwOqs Mes
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