Comment maximiser ta marche de santé avec ces Conseils !
Si tu veux brûler plus de calories et renforcer le haut de ton corps lors de tes promenades, essaie l'entraînement par intervalles ! Alterne entre marche rapide et marche modérée pour booster ton métabolisme.
Et ce n'est pas tout : utilise un banc de parc pour ajouter des exercices de dips et des push-ups. Ces mouvements simples ciblent les triceps, épaules et pectoraux pour un corps plus tonique ! 🏋️♀️ Ajoute ces astuces à tes sorties pour transformer ta marche en un entraînement complet. 🔥
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Sylvia Tremblay coach fitness.
Avis de non-responsabilité : Si vous débutez dans l'exercice physique ou si vous envisagez de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, il est recommander de consulter votre médecin. Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou l'alimentation et est destinée à des fins éducatives uniquement. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel. Sachez que l'exécution de tout exercice ou programme sans supervision se fait à vos propres risques. N'oubliez pas de vous abonner pour plus de vidéos d'entraînement à domicile et conseil sur l'alimentation. Activez la cloche pour ne rien manquer ! 💪
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