Entraînement à la maison pour débutants sans équipement - Routine simple et efficace
Découvrez un entraînement à la maison pour débutants, sans aucun équipement nécessaire ! Que vous soyez à la recherche d'une routine simple pour débuter ou que vous souhaitiez renforcer votre forme physique, cette séance d'exercice est parfaite pour vous. Suivez cette routine de sport à la maison et progressez à votre rythme. Idéal pour brûler des calories, tonifier votre corps, et améliorer votre santé globale.
Tu veux être au première loges et voir toutes mes vidéos. Entraînements, conseil sur l'alimentation, recettes. Abonne toi à ma chaine YOUTUBE, j'y ajoute de nouvelles vidéo toute les semaines.
✅ Entraînement complet sans matériel
✅ Parfait pour les débutants
✅ Exercices à faire chez soi, adaptés à tous les niveaux
✅ Programme pour perdre du poids, tonifier et renforcer
✅ Objectifs : renforcement musculaire, amélioration du cardio, mobilité.
Si vous souhaitez rester en forme sans vous rendre à la salle de sport, ce programme de fitness à domicile est fait pour vous. Dites adieu aux excuses et commencez dès aujourd'hui !
Vous aimeriez avoir un entraînement personnalisé ? CONTACT
Encouragez moi en achetant dans ma boutique Amazon : https://www.amazon.ca/-/fr/shop/sylviatremblay
Musique sans droit d'auteur : https://share.epidemicsound.com/1vqvs2
- Squat et ½ Jack - Squat & press
- Side crunch debout
- Planche walk in, walk out
- Squat
- Side to side avec Élévations lateral
- Fentes avant
- Planche toe tap
- Crunch
- Body twist
- Planche shoulder tap
- Push up, push back
- Superman
- Split squat
- Glute bridge
- Squat
- Squat 3 puls
Instagram: https://www.instagram.com/sylviatremblay/
Avis de non-responsabilité : Si vous débutez dans l'exercice physique ou si vous envisagez de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, il est recommander de consulter votre médecin. Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou l'alimentation et est destinée à des fins éducatives uniquement. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel. Sachez que l'exécution de tout exercice ou programme sans supervision se fait à vos propres risques. N'oubliez pas de vous abonner pour plus de vidéos d'entraînement à domicile et activez la cloche pour ne rien manquer ! 💪
Vous aimeriez avoir un programme personalisé et vivre une transformation physique! Je vous invite à me contacter ou prendre rendez-vous dès maintenant.
Coach Sylvia
Entrainement, workout, femme, tonus, musculaire,
Comments