Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi manger des collations en fin de soirée peut entraîner une prise de poids significative. Saviez-vous que consommer 200 calories supplémentaires chaque soir pourrait vous faire prendre jusqu'à 20 livres de graisse en un an ? Les collations nocturnes, souvent de mauvaise qualité, ajoutent un surplus de calories que le corps ne peut pas brûler durant la nuit en raison de la sédentarité. Découvrez pourquoi il est préférable d'éviter de manger en soirée pour maintenir une bonne santé et atteindre vos objectifs fitness. 💪🍎
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Avis de non-responsabilité : Si vous débutez dans l'exercice physique ou si vous envisagez de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, il est recommander de consulter votre médecin. Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou l'alimentation et est destinée à des fins éducatives uniquement. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel. Sachez que l'exécution de tout exercice ou programme sans supervision se fait à vos propres risques. N'oubliez pas de vous abonner pour plus de vidéos d'entraînement à domicile et conseil sur l'alimentation. Activez la cloche pour ne rien manquer ! 💪
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