Je suis ravie de vous présenter mon programme complet "BIEN COMPRENDRE SON ALIMENTATION".
Lorsque vous aurez terminé ce programme, vous n'aurez plus jamais besoin de faire de diète!
C'est à travers une série captivante de capsules vidéo, accompagnées de documents de référence approfondis que je vous invite à entreprendre un voyage instructif et inspirant vers une meilleure compréhension de votre alimentation. Les sujet abordés dans ce programme vous aiderons à comprendre l'implications d'une bonne alimentation sur votre santé et votre bien-être global.
Si votre objectif est la perte de poids, ce programme vous aidera non seulement à le perdre mais à ne plus jamais le reprendre le poids perdu. Mon objectif est de vous armer de connaissances solides et scientifiquement fondées, vous permettant de prendre des décisions éclairées concernant votre alimentation. Je crois fermement que la compréhension de ce que vous mettez dans votre corps est essentielle pour atteindre une santé optimale et un mode de vie équilibré.
Je vous offre une série de vidéos éducationnels vous serez amenée à explorez les bases de l'alimentation, comprendre les différents groupes alimentaires, à lire les étiquettes nutritionnelles et découvrir l'impact des choix alimentaires sur votre santé. Accédez à des documents qui complètent chaque vidéo. Ces ressources comprennent, un plan alimentaire, des recettes saines, des listes d'aliments recommandés et des conseils pratiques pour vous aider à mettre en pratique vos nouvelles connaissances.
Votre coach Sylvia
Membre ANQ
Il est recommandé de consulter son médecin avant d'entreprendre tout changement dans son alimentation.
Laisse-moi te montrer et te guider et tu seras super heureuse de m'avoir fait confiance !
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Tu penses que tu manges les bonnes choses, mais malgré tout, tu te sens toujours gonflé.
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Tu as tout essayé et rien ne fonctionne.
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Tu as réduit tes portions, mais tu ne perds toujours pas de poids.
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Tu manques d’énergie et tu te sens toujours fatigué, même après une bonne nuit de sommeil.
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Tu fais de l’exercice, mais tu ne vois aucun résultat
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Tu te pèses tous les matins, parfois tu as 1 livre de perdu et hop 2 jours plus tard tu en as repris 2 de plus.
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Tu manques de tonus musculaire
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Tu as mal partout
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Tu fais de la rétention d’eau
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Tu es démotivé et ne sais plus quoi faire
Tu te reconnais dans ces affirmations ?
Avec toutes les informations à propos des diètes miracle je suis prête à parier tu te sens vraiment perdu.
Ce que tu entends :
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Il ne faut pas manger de glucides
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Il faut consommer plus de protéine
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Il faut faire un jeûne intermittent
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Il faut calculer ses calories
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Non! Il ne faut pas calculer les calories
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Il faut faire un déficit calorique
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Certain te propose même des produits miracle et te disant que tu perdras du poids…
Tu ne sais plus où donner de la tête…
Le programme comprend
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Accès au programme BIEN COMPRENDRE SON ALIMENTATION
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Plus de 3h de vidéo éducatif
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Accès au groupe privé du programme (sur mon site internet)
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Plan alimentaire complet (non personnalisé)
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Vidéo explicative pour le plan alimentaire (inclus)
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Ebook en PDF de mes 15 recettes santé préférées
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Plus de 35 sujets en vidéo d'éducation sur l'alimentation (inclus)
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Audio de chaque vidéo (inclus)
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Documentation PDF sur chaque sujet du programme (inclus)
Voici quelques sujets abordés
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Menu de base et complet
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Pourquoi j'ai toujours faim
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L'importance d'un bon petit déjeuner
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Pourquoi éviter les aliments transformés
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Les aliments pro-inflammatoires
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Les macronutriments
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Glucides, protéines et lipides
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l'importance des glucides dans ton alimentation
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Démystifier les glucides simples et complexes
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Qu'est-ce que l'indice glycémique des aliments
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Carence alimentaire et dénutrition
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Apprendre à bien lire les étiquettes
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Qu'est-ce que le métabolisme basal
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Qu'est-ce que le gras viscéral
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Cardio vs musculation
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La résistance à l'insuline
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et encore plus...
Ce que toutes les diètes miracles ne vous enseignent pas, c’est le pourquoi du pourquoi.
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Pourquoi dois-tu consommer des protéines à tous les repas
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Pourquoi est-il important de consommer des glucides tous les jours.
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Pourquoi dois-tu t’assurer de consommer de bons gras
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Pourquoi faut-il faire des changements dans tes habitudes alimentaires
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Pourquoi retiens-tu tes graisses au niveau du ventre
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Pourquoi à chaque fois que tu fais une diète tu reprends tout le poids que tu as avait perdu.
Pourquoi ! Pourquoi! Pourquoi!
Témoignages
Des Résultats!
Voici une de mes clientes seulement deux semaines après le début du programme.
Constater vous-même les résultats au niveau de son abdomen. Elle est venue me voir en panique, elle partait en voyage et ne se sentait pas à l'aise de porter son maillot de bain. Je lui ai fait débuter mon programme et voyez par vous-même les résultats qu'elle a obtenus. Les photos ont été prisent seulement deux semaines après avoir débuté.
Non ce n'est pas une diète miracle, c'est une façon toute simple de bien s'alimenter, de bouger et de booster son métabolisme.
Josée Forget
Bonjour, je m’appelle Josée j’ai 46 ans je suis maman de deux belles filles de 10 et 12 ans. J’ai commencé depuis janvier 2023 les programmes avec Sylvia et j’ai compris tellement de choses sur l’alimentation et tout le fonctionnement !!! J’adore les entraînements, j’ai perdu 25 livres et je le maintien. Avec le nouveau programme TOP FIT de 8 semaines, j’aimerais en perdre encore un 10 livres et je sais que je vais y arriver !
Johanne Rousseau
J’ai 64 ans, 3 grands enfants, 6 petits enfants et j’en suis fière. Je suis aussi très fier de moi et de mes efforts. J’ai perdue les livres que je voulais perdre. Merci j’ai retrouver ma forme ! J’ai jamais lâcher mais l’alimentation était à redresser, je continue à garder mes bonnes habitudes d’entraînement et l’alimentation!
L’importance de se garder en forme apporte la santé, merci la vie et à toi Sylvia pour la motivation et l’instruction que tu donnes, tu es une bonne entraîneuse et une bonne coach!
Johanne Rousseau
Sylvie Blain
J’ai 53 ans et je fais partie du groupe
«Fit à vie» depuis le 9 janvier 2023.
Mon poids était de 150lb. J’apprécie vraiment les informations et conseils de notre coach Sylvia qui est extrêmement généreuse avec les informations qui nous concerne les femmes de 50 ans et +. En date du 23 janvier j'étais à 139lb. Avec l’alimentation glucides, protéines et lipides à chacun des repas. Le 26 février j'étais déjà à 136lb. Maintenant on ajoute la musculation un 20 min. 3 fois semaine et je marche 1 heure par jour, 4 fois semaine depuis le début. Merci Sylvia pour la belle expérience avec Fit à vie.
Sylvie Blain