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J'ai créé un questionnaire pour t'aider à déterminer quel niveau et le plus adapté attaquant condition physique
GET FIT Niveau 1
Débutant
Pour commencer ou reprendre progressivement.
Apprentissage des mouvements de base
Technique et posture sécuritaires
Progression douce pour bâtir l'habitude
GET FIT Niveau 2
Pour celles qui ont déjà une base et veulent continuer à progresser.
Musculation avec charges progressives
Plus de volume et d'intensité
Travail ciblé pour sculpter la silhouette
GET FIT Niveau 3
Pour celles qui s'entraînent déjà régulièrement et veulent un défi supérieur.
Techniques d'entraînement avancées
Programme divisé par groupes musculaires
Intensité élevée pour la définition musculaire
Programmes d'entrainements et alimentation personnalisés
Transformation physique
