Bonjour et merci de choisir le programme en circuit de 3 jours pour le gym. C'est avec plaisir que je vous aiderai à vous surpasser et atteindre vos objectifs.
 
Pour ce programme vous aurez besoin de poids et haltère ainsi qu'autre accesoires comme ballon plyo, tapis et un banc d'entraînement. 
 
Le programme en CIRCUIT vise à augmenter la dépense énergétique tout en tonifiant le corps en entier. Il est de nature intense et travaille autant au niveau musculaire que cardiovasculaire. Ce type d'entraînement est un excellent moyen de renforcer votre métabolisme de base et de maximiser votre dépense calorique. Il vous aidera, en combinaison avec un plan alimentaire personalisé, à perdre du poids rapidement, à raffermir et sculpter votre corps.
 
Ce programme est composé de trois jours différent et les entraînements cible chaque partie du corps. La durée approximative est de 25 à 30 minutes et devra être effectuée au moins 3 fois par semaine.
 
NOTE : Les résultats obtenus seront en fonction de votre implication et de l'intensité avec laquelle vous faites vos entraînements. Si votre objectif est la perte de poids, il est important d'apporter des changements à votre alimentation. Je vous invite à me contacter pour un bilan santé et l'élaboration d'un plan alimentaire personalisé. Reçu d’assurance disponible.
 
IMPORTANT: Il est recommandé de consulter son médecin avant d'entreprendre une activité physique ou l'entraînement.