3 CONSEILS ESSENTIELS POUR MAXIMISER TA PERTE DE POIDS
- Sylvia Tremblay
- 28 avr.
- 2 min de lecture
Dans cette vidéo, je te partage 3 conseils essentiels pour maximiser ta perte de poids de façon saine et durable :
✅ 1. Contrôle tes calories, mais surtout leur qualité Il ne suffit pas de compter les calories. Manger mieux est plus important que manger moins! Privilégie les protéines, les bons gras et les fibres pour nourrir ton corps intelligemment.
✅ 2. Maîtrise ta production d'insuline Un excès d'insuline favorise le stockage des graisses. En équilibrant tes repas et en réduisant les sucres simples, tu aides ton corps à passer en mode brûle-graisse.
✅ 3. Construis de la masse musculaire Le muscle est ton moteur! Plus tu as de masse musculaire, plus ton métabolisme est élevé, ce qui te permet de brûler plus de calories 24h/24, même au repos.
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💬 Laisse-moi un commentaire pour me dire quel conseil t’inspire le plus!
Si vous débutez dans l'exercice physique ou si vous envisagez de vous lancer dans un nouveau programme de remise en forme, il est recommander de consulter votre médecin. Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou l'alimentation et est destinée à des fins éducatives uniquement. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel. Sachez que l'exécution de tout exercice ou programme sans supervision se fait à vos propres risques.
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