Après 40 ans, perdre du poids ne fonctionne plus comme avant. Sylvia Tremblay, championne IFBB et coach en transformation corporelle, explique pourquoi le cardio intensif et les diètes agressives cessent de donner des résultats — et ce qu'il faut faire à la place.

Pourquoi est-il préférable de consommer le sel rose d'Himalaya

When we make the decision to get back in shape and lose weight, we immediately think of doing physical exercises and we tend to focus on...

Quand on prend la décision de ce remettre en forme et perdre du poids on pense toute suite à faire de l’exercices physique et nous avons tendance à focusser sur le chiffre de la balance qui ne baisse pas! Pas de panique !!! C’est un phénomène totalement normal et aujourd’hui, je vous explique tout afin de vous aider à comprendre la différence entre un kilo de muscle et un kilo de gras ! UN KILO DE MUSCLE versus UN KILO DE GRAISSE ? Tout d’abord, il faut savoir que le corps hu