Tu veux tonifier tes jambes, renforcer tes fessiers et affiner l’intérieur de tes cuisses? Dans cette vidéo, je te montre comment exécuter parfaitement le Sumo Squat, un exercice complet et ultra efficace pour travailler l’ensemble des jambes, les quadriceps, l’intérieur des cuisses (adducteurs) et les fessiers.

Tu cherches un entraînement maison efficace pour femmes de 40 ans et plus? Découvre ce circuit training sans équipement conçu par Sylvia Tremblay, 8x Championne canadienne IFBB, pour perdre du poids, tonifier ton corps et retrouver ta vitalité.

When we make the decision to get back in shape and lose weight, we immediately think of doing physical exercises and we tend to focus on...

L'année 2020 est une année de dépassement de sois ou tous atteindront leurs objectifs. Normalement, en début d'année, les gens ...

Le corps humain est une machine de haute performance dans à bien des niveaux et notre cerveau dispose d’une capacité de bien-être dont nous