L'année 2020 est une année de dépassement de sois ou tous atteindront leurs objectifs. Normalement, en début d'année, les gens ...

Si vous voulez vous nourrir de façon saine et équilibrée, il est important d’apporter à votre corps les trois macronutriments essentiel : les protéines, les ...

Ma crêpes au chocolat préféré sans gluten.  Ingrédients : - 2 scoops de protéine Isalean chocolat Hollandais  - 1 c. Soupe de farine de

Saviez-vous que, le poids que l’on peut lire sur la balance ne reflète pas nécessairement la réalité? En effet, il n’est pas seulement composé de gras. En ré...

Recette de muffins santé aux pommes

La purification cellulaire (détoxification) et le jeûne intermittent est maintenant un des sujets les plus recherchés sur cette planète! Les

Moi! Oui moi, j'étais la plus septique des septiques, je n'y croyais pas car j’avais eu de mauvaises expériences. J’ai dit non il y a 5 ans ainsi que plusieu...

Voici la recette

Dans cette vidéo je vous parle de l'importance de donner tous les bon nutriment à votre corps.

Depuis le mois de novembre, ma vie a drastiquement changé pour le mieux. Depuis le mois de novembre je partage mes résultats et vous vous demandez ce que je ...

Quand on prend la décision de ce remettre en forme et perdre du poids on pense toute suite à faire de l’exercices physique et nous avons tendance à focusser ...

Cet exercice est de niveau plus avancé, Il sollicite principalement les triceps et les ischios jambiers mais il implique aussi l’utilisation de plusieurs mus...

Félicitations à ma cliente Safoura Rahm Alli pour avoir perdu 12 livres en Décembre! Même avec un voyage en Inde elle à réussi à maintenir le cap. Je suis te...

Faire des mouvement combiné vous donne la chance de maximiser votre entraînement et surtout votre temps si précieux. Je vous propose une série de mouvements ...

Vous manquez de temps pour vous entraîner? Pas d'excuse avec des exercices combiné. Voici un de mes préféré.

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Mon système ça fonctionne. Il y a deux semaines je vous ai fait part de mon début dans ce challenge de perte de poids. Et bien voila, voici mes résultats apr...

« Bonjour, je m’appelle Sylvie, je suis une femme positive, une épouse, une maman, une jeune mamie de 53 ans et une professionnelle en gestion de système de ...