Sylvia Tremblay8 sept. 20223 MinA KILO OF MUSCLE versus A KILO OF FAT!When we make the decision to get back in shape and lose weight, we immediately think of doing physical exercises and we tend to focus on...
Sylvia Tremblay7 janv. 20202 MinRéussir cette année!L'année 2020 est une année de dépassement de sois ou tous atteindront leurs objectifs. Normalement, en début d'année, les gens ...
Sylvia Tremblay21 oct. 20172 MinSylvia Tremblay mon parcours fitnessLa plupart des gens n'en savent rien, mais, j’ai eu la chance de participé à la toute première compétition de fitness du Québec en mai...
Sylvia Tremblay16 sept. 20171 Min3 exercices pour tonifier hanches, fesses et cuissesÀ partir de la quarantaine, notre corps subit une série de changements qui affectent notre corps, notre métabolisme change ainsi que...