Les différents types de jeûne

 Le jeûne, ce n’est pas une mode : c’est une pratique millénaire remise au goût du jour pour ses effets bénéfiques sur la santé globale. 

Mais toutes les formes de jeûne ne se valent pas. En voici quelques-unes :

• Le jeûne intermittent (16:8) : tu manges sur une période de 8 heures et jeûnes pendant 16 heures.

• Le jeûne 5:2 : tu manges normalement 5 jours sur 7 et réduis ton apport calorique les 2 autres jours.

• Le jeûne prolongé (24 heures et plus) : plus exigeant, il demande une bonne préparation et un encadrement.

• Le jeûne soutenu par la nutrition, comme le système de purification Isagenix (Cleanse Days) : il permet au corps de se reposer tout en recevant des nutriments et antioxydants qui soutiennent la détox naturelle.

Chaque approche agit différemment, mais l’objectif reste le même : offrir au corps une pause pour mieux se régénérer.

Lorsqu’il est fait avec équilibre et bienveillance, le jeûne peut aider le corps à retrouver un meilleur fonctionnement. 

Des recherches scientifiques suggèrent qu’il peut contribuer à :

• la réparation cellulaire et au recyclage naturel des cellules ;

• la réduction de l’inflammation ;

• une meilleure régulation hormonale et une sensibilité accrue à l’insuline ;

• une digestion plus efficace et un meilleur confort intestinal ;

• et une énergie plus stable, accompagnée d’une clarté mentale accrue.

Sources : Harvard Health Publishing New England Journal of Medicine PMC – Beneficial effects of intermittent fasting

Pourquoi le système Isagenix est différent

Contrairement à un jeûne strict où l’on ne consomme rien, le système Isagenix Cleanse Days propose une approche douce et soutenue, qui alimente le corps pendant la période de repos digestif.

Le produit Cleanse for Life contient un mélange de plantes et de nutriments tels que : Aloe vera, curcuma, ashwagandha, bardane, menthe poivrée, réglisse, ainsi que des vitamines B, de la choline et de l’inositol.

Ces ingrédients sont reconnus pour :

• soutenir les fonctions naturelles du foie et des reins ;

• aider à combattre le stress oxydatif ;

• favoriser une meilleure digestion ;

• et soutenir la vitalité pendant la période de jeûne.

Une étude publiée sur IsagenixHealth.net a montré que les Cleanse Days peuvent modifier favorablement le microbiome intestinal, ce qui contribue à un meilleur équilibre digestif et métabolique.

Contrairement à un jeûne strict où l’on ne consomme rien, le système Isagenix Cleanse Days propose une approche douce et soutenue, qui alimente le corps pendant la période de repos digestif.

Utilisé avec le 30-Day Reset

Utilisé en conjugaison avec le 30-Day Reset, le Cleanse Day devient un allié précieux pour soutenir la perte de poids tout en maintenant un bon niveau de nutrition. Cette approche douce aide à libérer les graisses accumulées, stabiliser l’énergie et relancer le métabolisme, tout en apportant au corps les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner.

Mon expérience personnelle

Moi, ce que j’aime particulièrement avec ce système, c’est qu’il me permet de vivre les bienfaits du jeûne sans la fatigue ni les inconforts d’un jeûne strict. Je me sens plus légère, plus concentrée, et avec une belle énergie stable. C’est une habitude bien-être que j’ai adoptée depuis longtemps, et que j’apprécie pour son équilibre et sa simplicité.

À retenir

Le jeûne, qu’il soit intermittent, soutenu ou traditionnel, n’est pas une privation :

c’est un moment pour écouter ton corps, rétablir l’équilibre et favoriser ton bien-être.

Mais il n’est pas adapté à tout le monde. Avant d’entreprendre un jeûne ou tout changement alimentaire, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

Cleanse for life ICI

Sylvia Tremblay 

 Coach en remise en forme et bien-être féminin

 Naturothérapeute — Membre de l’ANQ

 Fondatrice du Sylvia Tremblay Fit System

Contact

Avis de non-responsabilité (Disclaimer)

Ce contenu est offert à titre informatif et éducatif seulement. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Les produits mentionnés ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre selon plusieurs facteurs individuels, incluant l’âge, le niveau d’activité et l’état de santé général. Avant d’entreprendre tout programme de jeûne ou de supplémentation, il est recommandé de consulter un médecin, un pharmacien ou un autre professionnel qualifié.