À partir de la quarantaine, notre corps subit une série de changements qui affectent notre corps, notre métabolisme change ainsi que d’autres fonctions corporelles. À cause de nombreux changements, notamment hormonaux, le taux de croissance de nos cellules ralentit. Il devient très important d'entreprendre un régime de vie saine ainsi un programme d'activité physique. En suivant mon blog vous y trouverez plusieurs informations et astuces pour vous aider à minimiser les effets

« Bonjour, je m’appelle Sylvie, je suis une femme positive, une épouse, une maman, une jeune mamie de 53 ans et une professionnelle en gestion de système de la qualité ISO 9001 dans une firme de génie conseil. ​ Au printemps 2017, j’ai rencontré Sylvia Tremblay, Praticienne en gestion de poids et à l’aide de son plan d’action proposé et de son support : ​ J’ai perdu 35 livres en 20 semaines, j’ai aminci des hanches de 6 pouces, de la taille de 4 pouces et de la poitrine de 3

L’obésité pléthorique est celle qui localise les tissus adipeux de façon uniforme sur tout le corps avec une concentration plus importante au niveau abdominal (ventre). Celle-ci donnant l'apparence d'une forme de pomme; tout en rondeurs. Ce type d'obésité touche autant les hommes que les femmes. L'accumulation des graisses est fortement influencée par la trop grande consommation de nourriture. Celle-ci provenant très souvent de restauration rapide ou de produits transformés r

L'eau est indispensable à la vie. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important, c'est l'eau qui est responsable de l'ensemble des processus vitaux. Le corps est composé de 60 % à 70 % d'eau et occupe quasiment tous les espaces de notre corps, à l’intérieur et à l’extérieur des cellules. Bien qu'indispensable, l'eau n'est pas un aliment, elle ne contient ni protéines, ni glucides, ni lipides. L'eau ne fournit donc pas d'énergie, mais contribue à véhiculer les nutrime

Vous avez un budget à respecter? Pas de problème. Il suffit d’un peu de planification pour se nourrir sainement en respectant votre budget. Commencez par consacrer un peu de temps à planifier vos menus et vous économiserez gros. Voici comment tirer le maximum de votre argent à l’épicerie : planifiez d’avance les dîners et les soupers de la semaine, et établissez votre liste d’épicerie en fonction des recettes que vous aurez choisies, de manière à n’acheter que le strict néces