Vous avez un budget à respecter?
Pas de problème. Il suffit d’un peu de planification pour se nourrir sainement en respectant votre budget.
Voici comment tirer le maximum de votre argent à l’épicerie :
Il vous faut consacrer un peu de temps à planifier vos menus et vous économiserez gros. Planifiez d’avance les dîners et les soupers de la semaine, et établissez votre liste d’épicerie en fonction des recettes que vous aurez choisies, de manière à n’acheter que le strict nécessaire. En choisissant soigneusement vos aliments, vos repas et vos collations seront aussi plus nutritifs.
Voici quelques conseils judicieux qui s’avéreront aussi plus économiques :
Préparez nos menus de la semaine.
Dressez une liste d'épicerie et respectez là!
Consultez les circulaires des marchands afin de repérer les rabais de la semaine. Vous pourrez ainsi faire des provisions de coupes de viandes, de volaille et de poissons.
Quand les rabais sont intéressants, acheter en grande quantité et congeler les aliments, vous les aurez en réserve.
Choisissez des recettes qui intègrent les aliments que vous aurez trouvés, fruits, légumes et viande... De plus, de cette façon vous aurez des menus variés de semaine en semaine.
Vous pouvez, quand la saison s'y prête, consommer les fruits et légumes de saison de producteur local.
Au lieu d’acheter des aliments déjà préparés ou de restauration rapide, cuisinez à l'avance en grandes quantités et congelez des portions. Vous économiserez temps et argent.
Préparer des repas en portions individuelles pour les dîners et les collations en vous servant de contenants réutilisables. Cela évitera le gaspillage.
J'espère que ces conseils sauront vous aider. Vous avez des questions ou aimeriez avoir plus d'information sur la santé globale, la perte de poids et la forme physique, n'hésitez pas à me contacter.
Sylvia Tremblay
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