Bien manger sans se ruiner


Vous avez un budget à respecter?

Pas de problème. Il suffit d’un peu de planification pour se nourrir sainement en respectant votre budget.

Commencez par consacrer un peu de temps à planifier vos menus et vous économiserez gros. Voici comment tirer le maximum de votre argent à l’épicerie : planifiez d’avance les dîners et les soupers de la semaine, et établissez votre liste d’épicerie en fonction des recettes que vous aurez choisies, de manière à n’acheter que le strict nécessaire. En choisissant soigneusement vos aliments, vos repas et vos collations seront plus nutritifs.

Voici quelques exemples de choix judicieux qui s’avèrent aussi plus économiques :

  1. Préparer nos menus de la semaine. On dresse une liste d'épicerie et l'on s'y tient!

  2. Consultez les circulaires des marchands afin de repérer rabais de la semaine. Vous pourrez ainsi faire des provisions de coupes de viandes, de volaille et de poissons.

  3. Quand les rabais sont intéressants, acheter en grande quantité et congeler les aliments, vous les aurez en réserve.

  4. Choisissez des recettes qui intègrent les aliments que vous aurez trouvés, fruits, légumes et viande...

  5. Vous pouvez quand la saison s'y prête, consommer les fruits et légumes de saison produits localement.

  6. Cuisinez à l'avance et en grande quantité pour ensuite congeler les restes au lieu d’acheter des aliments congelés préparés, de faire livrer de la nourriture ou d’aller dans des restaurants-minute. Vous économiserez temps et argent.

  7. Préparer des repas en portions individuelles pour les dîners et les collations en vous servant de contenants réutilisables. Cela évitera le gaspillage.

Merci d'avoir pris le temps de lire cet article, j'espère que sont sujet vous a aidé et éclairé. Si vous voulez avoir plus d'information sur la santé global, la perte de poids et la forme physique, n'hésitez pas à me contacter via mon site web.

www.sylviatremblay-fit.com

Sylvia Tremblay


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